Benefícios do exercício físico na hipertensão

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Os benefícios da Atividade Física no combate às doenças silenciosas

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A Importância do descanso muscular para o processo de Hipertrofia

O treino é o estímulo que gera um desgaste muscular, que é compensado depois com o descanso, possibilitando o aumento de força e volume. Por isso todo o resultado da musculação provêm da recuperação. A Personal Trainers...