Estilo de vida

É comum que as pessoas achem que com o estilo de vida que levam conseguem atingir objectivos que pretendem. No entanto os objetivos, muitas das vezes são irrealistas, não só porque não são adaptadas ao indivíduo, como o indivíduo...

Benefícios do exercício físico na hipertensão

Quando realizamos exercício físico ocorre uma vasodilatação das nossas artérias, devido a uma maior necessidade de oxigénio nos tecidos, que conduz a um aumento do fluxo sanguíneo, através de um dos principais vasodilatadores:...

Os benefícios da Atividade Física no combate às doenças silenciosas

Todos sabemos que o exercício físico faz bem à saúde, que ajuda a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Qualquer profissional da saúde e do exercício aconselha a sua prática frequente e orientada. E existem cada vez mais...