Fortaleça A Lombar E Alivie As Dores De Costas

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) 80% da população mundial sofre de problemas de costas, principalmente na zona lombar. A dor na região lombar é muito comum e geralmente causada por um distúrbio músculo...

Estilo de vida

É comum que as pessoas achem que com o estilo de vida que levam conseguem atingir objectivos que pretendem. No entanto os objetivos, muitas das vezes são irrealistas, não só porque não são adaptadas ao indivíduo, como o indivíduo...

Benefícios do exercício físico na hipertensão

Quando realizamos exercício físico ocorre uma vasodilatação das nossas artérias, devido a uma maior necessidade de oxigénio nos tecidos, que conduz a um aumento do fluxo sanguíneo, através de um dos principais vasodilatadores:...