Feliz 2019

É o findar de mais um ano, 2018 foi um ano de continuidade no crescimento da PTA. Foi o ano com mais treinos dados e com os melhores resultados de sempre, onde os nossos clientes se superaram em grande medida. Continua a dar-nos um gozo enorme o cumprimento...

Um Natal em boa forma

O tempo das festas de Natal e fim de ano está a chegar e como sempre, fazemos uma super ceia de Natal para festejar com a família. São assados, maionese, farofa, arroz, rabanada e muitos doces para a sobremesa. Porém, é justamente nesta...

O uso de cintos de levantamento de peso no treino de força

É muito comum o uso de cintos de levantamento de peso (CLP) em contexto fitness e desportivo. Facilmente vemos atletas e não atletas a usá-los aquando da prática do treino com pesos. Muitos acham que o uso deste equipamento é acessório,...