Vários estudos indicam que fazer-se acompanhar de alguém com experiência na prática desportiva poderá aumentar a eficácia do seu treino em, até, 200%. Ter uma companhia para treinar irá motivá-lo a si e ao seu acompanhante,...

Em meados do século 80, a comunidade médica começou a reconhecer a importância da prática de exercícios de musculação para a saúde, não só a nível da melhora da capacidade funcional mas também...

A atividade física pode ser considerada um dos tratamentos mais eficazes contra o excesso de peso corporal, pois estimula o aumento da atividade do SNS (sistema nervoso simpático), que permite o controle dos fluxos de substrato de energia. A elevação...