O Treino Funcional está hoje em dia bem implementado em vários programas de exercício físico quer seja em ginásios ou em treinos ao ar livre. Há uma dezena de anos os planos de treino estavam baseados em exercícios de resistência...

Sabe-se hoje que o sedentarismo e a falta de exercício físico são uma grande condicionante para manifestação de um vasto número de doenças, nomeadamente as cardiovasculares. São cada vez mais os estudos que indicam que...

Hoje em dia muito se fala do core e a primeira coisa que nos vem à cabeçaquando ouvimos esta palavra são os músculos abdominais mas não é assim tãosimples e enganam-se os que acham que ter um bom core é ter um six-packtrabalhado. Segundo...