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Porque é que me sinto inchado(a) após treinar?

Porque é que me sinto inchado(a) após treinar?

Aquela sensação da camisa mais apertada após o treino é perfeitamente normal e facilmente explicada.

Este efeito resulta do sangue que é bombeado para a musculatura treinada, esta situação origina esse efeito momentâneo de maior inchaço, quase como que o músculo tenha aumentado de tamanho.

Infelizmente, esse resultado dura cerca de 30 minutos, a partir dessa altura a musculatura começa a assumir o tamanho original. 

Contudo, o treino regular e orientado nesse sentido pode causar alterações do tamanho do músculo, mas para que isso aconteça é necessário muitos meses de treino regular.

Continuação de bons treinos!