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Três estratégias mentais para vencer no seu próximo treino

Três estratégias mentais para vencer no seu próximo treino

A nossa mente desempenha um papel muito importante no desenvolvimento do nosso processo de treino.

Assim, ficam três dicas para tornar cada treino mais fácil e estimulante.

Pratique a imagética, ou seja, idealize-se a realizar o exercício com sucesso, em todas as suas etapas. Este pequeno exercício fará com certeza melhorar a sua performance, até os atletas de alta competição o fazem.

Pense nos músculos quando os treina, a realizar um press de peito, tente colocar toda a sua intenção na contração do seu peitoral, os resultados são assustadores.

Defina pequenos objetivos e pense no que terá de o fazer para os alcançar, a longo prazo alcançará o que pretende se assim se der conta.

Agora, da próxima vez que for treinar, lembre-se de por em prática estas três dicas e sinta o seu efeito poderoso.

Bons treinos!