Evolve Fitness Concept

As pessoas magras precisam de fazer exercício?

Normalmente as pessoas magras, descartam a atividade física e é habitual ouvir, “a pessoa é magra, se faz exercício então desaparece”.  Esta ideia está completamente errada.

Corpo magro nem sempre é sinónimo de saúde, e o principal fator é o sedentarismo.

Assim, as mulheres magras podem e devem praticar exercícios físicos, principalmente atividades que ajudem a aumentar a massa muscular.

O treino funcional é um bom exemplo, pois inclui uma variedade de exercícios feitos com o peso do corpo e que ajudam no fortalecimento muscular e ao mesmo tempo trabalha a componente aeróbia.

A musculação quando praticada de maneira correta e sem exagerar na carga, também vai ajudar a aumentar a massa muscular e a definir todo o corpo.

Portanto, a melhor e única solução mesmo é treinar!

Texto de Rita Abreu