Evolve Fitness Concept

Treinar em Small Groups

Os Small Groups, tal como o nome indica, são grupos pequenos e têm como objetivo a prática de exercício físico.

Não gosta de treinar em sítios fechados?

Na Personal Trainers, os Small Groups são treinos ao ar livre, onde consegue fazer exercício em sítios com bastante espaço e disfrutar do meio ambiente.

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Não gosta de treinar sozinho(a)?

A vantagem do treino em grupo é poder fazer desporto na companhia de amigos, família ou colegas, o que proporciona uma maior motivação.

Não gosta de treinar com máquinas de musculação?

O nosso conceito visa treinos em circuito, ou seja, o exercício é executado com o peso do corpo e/ou com alguns equipamentos funcionais (ex: trx, bolas medicinais, corda de saltar, halteres) e por estações.

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Ao realizar treino em grupo consegue atingir os seus objetivos, sejam eles o de perder peso, tonificar o corpo, aumentar a resistência ou melhorar a flexibilidade. Todas as componentes de treino são abordadas.

Os Small Groups estão presentes, em Faro, Vilamoura, Loulé, Olhão e Armação de Pêra. Venha conhecer as nossas aulas!

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Texto de Rita Abreu