Evolve Fitness Concept

8 vantagens do treino personalizado

Existem inúmeras vantagens de ter um Personal Trainer, mas a Personal Trainers vai aqui focar-se somente nas 8 vantagens mais importantes e que fazem toda a diferença no ganho de resultados.

Quero ter um Personal Trainer

Individual / Personalizado

O programa de Personal Training começa com uma avaliação física de forma a se obter o máximo de informação possível acerca da pessoa em causa, como por exemplo: a condição física; todo o historial de saúde; problemas de saúde; hábitos alimentares; estilo de vida e historial desportivo. Toda esta informação é muito importante para o treino que lhe irá ser prescrito, uma vez que é feito à sua medida e de acordo com todos os seus objetivos.

Supervisão durante os treinos

As lesões durante os treinos normalmente ocorrem por excesso de carga/ excesso de treino (não respeitar os períodos de descanso) ou técnica incorreta dos exercícios. Uma das melhores manerias de evitar este tipo de lesão acontecer é ter um Personal Trainer que faça uma programação de treino adequada e que acompanhe durante os exercícios para correções necessárias, de maneria que consiga evoluir num ritmo seguro.

Não gosta de Ginásios

Se não gosta de treinar dentro de um ginásio apinhado de gente mas quer uma orientação de um profissional, é simples: Encontre um Personal Trainer que aceite o desafio de realizar grandes treinos num jardim da cidade ou no quintal da sua casa. Treine onde se sentir mais confortável.

Quero ter um PT ao domicílio

Falta de motivação e resultados

Começou o mês com força para fazer as caminhadas e exercícios que lhe disseram, mas viu que ao final do mês não sente resultados e acabou por parar. Um Personal Trainer ajuda a manter a motivação lá em cima com treinos diferentes que desafiem o seu corpo para estar em constante adaptação e ver esses resultados a surgirem.

Adaptação à disponibilidade do seu horário

As marcações das horas e do local de treino com o Treinador Pessoal são feitas de acordo com a sua disponibilidade, de modo a que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física.
Quer queira treinar de manhã ou ao final do dia, cedo ou tarde, dentro ou fora do ginásio, certamente encontrará a melhor hora do dia para si de forma a otimizar os seus treinos assegurando-lhe que a “falta de tempo” deixa de existir como desculpa.

Investimento

É um investimento na sua saúde e bem-estar. Todo o tempo que passa com o Personal Trainer demonstra esse investimento, uma vez que alcança resultados mais rápidos, o treino é adaptado a toda a sua saúde e condição física, evita o risco de lesão e, acima de tudo, o seu Personal Trainer não o(a) deixa desistir. O valor que iria despender em despesas de saúde reduz significativamente.

Apoio Psicológico e físico

Claro que o Personal Trainer sabe indicar-lhe os exercícios e métodos de treino ideais para si, mas além disso, vai ensiná-lo(a) a conseguir o melhor resultado sem passar por lesões desnecessárias. Também o(a) incentivará e apoiará durante o treino para que se sinta apoiado(a) num ambiente tido como impessoal.

Criação de rotina na prática do exercício

O grande objetivo do Personal Trainer é garantir resultados, mas, atrás deste objetivo, está implícito querer mudar a rotina do seu cliente, criar hábitos saudáveis e a pessoa por si mesma começar a praticar exercício sozinha e aumentar a motivação.

Quero ficar na melhor forma física de sempre

Desta forma, são mais que suficientes as razões para experimentar o treino acompanhado. Sinta a diferença e treine como nunca, nós ajudamos!

Texto de Rita Abreu