Evolve Fitness Concept

Benefícios do controlo de ansiedade e visualização mental num atleta

Nos dias de hoje, sabe-se da importância do apoio e trabalho psicológico realizado em atletas de alta competição. Mas não será tempo de desenvolver estas estratégias junto dos escalões mais novos também?

Até aos anos 90 não havia muitos estudos sobre este assunto, mas hoje já existem vários que mostram a relevância de recriar na mente dos atletas uma experiência tão próxima quanto possível da realidade competitiva, conseguindo assim chegar mais perto da perfeição tática e técnica, bem como um maior controlo de níveis de ansiedade e de pressão durante a competição. O definir objetivos realistas, o desenvolvimento do pensamento positivo e objetivo tem um retorno enorme no resultado obtido pelos atletas, independentemente das modalidades praticadas.

Cabe a cada modalidade, clube, equipa, associação ou treinador perceber a importância de desenvolver estas capacidades juntos dos jovens atletas. Na Personal Trainers ajudamos nesse sentido, para que quem nos procure, seja qual for o seu objetivo, termos a capacidade de ajudar a atingir os objetivos desejados.

Texto de Susana Santos