Evolve Fitness Concept

O sucesso do Treino Funcional

O Treino Funcional está hoje em dia bem implementado em vários programas de exercício físico quer seja em ginásios ou em treinos ao ar livre. Há uma dezena de anos os planos de treino estavam baseados em exercícios de resistência em máquinas e com posições pouco dinâmicas. o chamado tradicional treino de força tem muitos benefícios mas vemos cada vez mais a crescente utilização de exercícios funcionais. E correndo o risco de ser apenas uma moda o American College of Sports Medicine foi verificar com um estudo realizado com estudantes universitários se havia algum benefício em realizar treino funcional e concluíram que, comparado com o tradicional treino de resistência, o treino funcional proporciona uma maior satisfação e alegria bem como uma sensação de mais energia dispendida. Daí o sucesso do treino funcional!

E quando falamos em treino funcional, em termos simplistas, referimo-nos a um tipo de treino que proporciona movimentos parecidos com os realizados na nossa atividade diária. Nesse sentido o programa deverá ser personalizado e orientado tendo em conta a sua atividade profissional e necessidades diárias. Quer saber como? Quer saber qual o melhor programa para si?

Contacte-nos para ter o programa ajustado às suas necessidades.

Texto de Ricardo Amorim.