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Aprenda a variar os seus alimentos

As dietas na generalidade são muito pouco variadas em termos de escolha de alimentos, ou mesmo as pessoas criam essa restrição por elas próprias porque sentem que dessa forma conseguem mais facilmente cumprir com o plano alimentar para atingir os seus objetivos e ficam com a sensação que estão a agir da forma correta.

No entanto, consideramos que variar a sua dieta é vital para o sucesso da mesma. Existem imensos alimentos com os nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada e saudável.

Esta variação é mais importante ainda quando pensamos nos macronutrientes relacionados com as gorduras e proteínas. Além disso, irá evitar desordens alimentares da mesma forma que terá muito mais prazer a comer.

Portanto já sabe, variar os alimentos é preciso.

Boas escolhas e bons treinos!