Evolve Fitness Concept

ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE À DEPRESSÃO

Muito se tem falado acerca dos efeitos colaterais da pandemia no bem-estar psicológico de quem, durante muitos meses, ficou em casa.

Antes de se iniciar o quadro de pandemia que agora vivemos, a Organização Mundial da Saúde apontava para mais de 300 milhões de indivíduos com quadros depressivos. Estes números, inadvertidamente, aumentaram desde então.

Ainda que seja um campo relativamente recente e em constante atualização, a prática de exercício físico demonstra ter resultados próximos daqueles que os antidepressivos
conseguem alcançar no combate à depressão, isto porque sabe-se que a prática de atividade física regular promove a libertação de endorfina, a hormona do prazer que muitas vezes estáem falta em pessoas com depressão.

Se se sentir em baixo, seja por motivos relacionados com a pandemia ou por outros alheios a esta, saiba que pode contar, não só com o seu médico ou psicológico, mas também connosco.

Na sua evolução encontramos a nossa motivação!

Duarte Encarnação