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Conselhos para quem faz a sua primeira corrida

Já acompanhamos diversos clientes e amigos em provas de corrida mas nunca é demais indicar alguns conselhos para quem irá fazer a sua primeira prova.

Deverá ser comedido nos objetivos e começar por uma prova curta, na ordem dos 5km.

Nunca deve estrear roupa nova, especialmente calçado, vai querer sentir-se o mais confortável possível.

O mesmo se aplica às suas refeições, faça uma alimentação baseada naquilo que costuma fazer para evitar algum desconforto.

Faça um bom aquecimento para que não surjam imprevistos e na altura de partir coloque-se cá atrás, assim evita os atropelos normais nestas provas.

Procure fazer uma prova de trás para a frente, isto significa iniciar a sua corrida com um ritmo mais lento e controlado e gradualmente ir aumentando o ritmo até alcançar aquele que considera o indicado para a sua forma física.

Deste modo, terá uma experiência muito agradável e o seu pensamento será apenas quando irá repetir a experiência.

Bons treinos e boas corridas!