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Motivação para treinar de manhã

Motivação para treinar de manhã

Voltamos à velha questão do “não tenho tempo para treinar”… a melhor opção para estas pessoas, a nosso ver, é mesmo treinarem de manhã, colocar o alarme para tocar mais cedo e pôr “mãos à obra”, assim o resto do dia é dedicado aos afazeres profissionais e pessoais e poucas complicações/desculpas podem surgir para que não se treine.

O nosso objetivo é motivá-lo(a) para que isso aconteça, assim é necessário que alguns hábitos sejam adotados para que tudo aconteça como tem que ser.

O mais importante será planear aquilo que irá fazer, é meio caminho para o sucesso. Sem um plano, algo que lhe diga o que tem de fazer, o treino será renegado para segundo lugar. Se no início da semana preparar os dias de treino verá que será mais fácil e resistirá à preguiça.

Outro hábito óbvio é deitar-se a horas decentes, lembre-se que vai se levantar mais cedo logo necessita das suas horas de sono para descansar e acordar de manhã com vontade de “esmagar” aquele treino que tem pela frente.

Por último, coloque os auscultadores e uma música com batida forte para que a intensidade seja a adequada.

Experimente e depois não quererá outra coisa. Bons treinos!